首先我要告诉大家我不怎么会写贴子，所以只把重要的写写，哈哈！！
减了两个月的肥终于减掉了１０斤肉肉，朋友同事都说我瘦了好多，好羡慕，其中的酸甜苦辣只有我知道，不过减下来的感觉真的很好，呵呵！！！！现在就来秀下我的近照！！！！！
这是６２公斤的时候
这是现在的我５７公斤！
还要继续努力！！！！！！！！！！
我的减肥心得：
１、起床喝一杯水吃早餐（一定要吃早餐哦！我以前都不吃的不过都说不吃早餐更容易胖）
2、多喝水，不管是上班还是在家休息都要多喝水（一定要喝温水），坐姿要正确（好多JM坐办公室的喜欢窝着坐，一定要挺胸收腹）
3、饭前喝一杯水能让你少吃饭(吃饭时最好用小上点的碗这样可以减少食量的哦）
4、晚饭后决不再进食
5、饭后2小时运动一下（运动一定要在半小时以上，半小时以上才能减脂肪，想减腰的JM可以转转呼拉圈）
最后想说一说，减肥是长久战，不要想一步登天，所以减肥最重要的就是坚持
国庆节和我女儿妞妞照的相片(我女儿只有两岁,看起来是不是像三、四岁的，呵呵，像我个子大），只可惜还是那套衣服~~~~~~~,大家看看看又瘦点没.
这是今天手机照的
好多JMS问我是怎么减的，两个月能减这么多吗？其实我也只有最开始两个月坚持的很好，现在只是养成了好多习惯，比如，早上起床一杯水，早餐一定要吃，每餐吃饭前喝一杯水，每天至少8杯水或茶，晚餐后基本上不再进食，坐得时候保持挺胸收腹的姿势，基本上就这么多，运动我现在也没做了~~~~~。不过我现在在喝普铒茶，听人说能减肥而且对身体也好，呵呵~~~~
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本帖最后由 luojie 于 2008-10-7 07:55 编辑 ]
